Tyhy-päivä

Pysähdy, vahvistu ja virkisty yhdessä

Työarki on usein kiireistä ja kuormittavaa. Hyvinvointisepän tyhy-päivä tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi, hengittää ja kääntää huomio siihen kaikkein tärkeimpään eli omaan hyvinvointiin ja työyhteisön voimavaroihin.

Mitä Tyhy-päivä tarjoaa?

Sinulle

• pysähdyt arjen keskellä ja kuulostelet omaa vointiasi

• teet lempeän “inventaarion” itsesi kanssa: ”Mitä minulle oikeasti kuuluu? ”

• tarkastelet ja vahvistat omia voimavarojasi

• opit keinoja palautumiseen ja arjen keventämiseen

• saat uusia näkökulmia työhyvinvointiin

Työyhteisölle

• vahvistetaan työyhteisön yhteishenkeä

• tutustutaan toisiin uudella tavalla

• tunnistetaan tiimin piileviä vahvuuksia

• muistetaan, että työnteko on muutakin kuin suorittamista

Päivän teemat:

Päivä rakentuu esimerkiksi näiden teemojen ympärille:

• Pysähtyminen ja läsnäolo

• Palautuminen ja jaksaminen

• Voimavarojen tunnistaminen

• Työarjen keventäminen käytännössä

• Yhteys itseen ja muihin

Esimerkkisisältö

Tyhy-päivä voidaan räätälöidä tarpeiden mukaan. Päivä voi sisältää esimerkiksi:

• yhteinen aloitus + kevyt aamupala tai päiväkahvit

• ohjattuja pysähtymis- ja reflektioharjoituksia

• keskustelua ja oivalluksia työhyvinvoinnista

• konkreettisia työkaluja arkeen

Lisäksi yhteistyössä muiden ammattilaisten kanssa esimerkiksi:

• äänimaljarentoutus

• lempeä luontojooga

• hengitys- ja palautumisharjoitukset

Työhyvinvointiin panostaminen kannattaa panostaa, sillä se lisää jaksamista,  

vahvistaa työyhteisön ilmapiiriä, parantaa tuottavuutta ja luovuutta sekä vähentää kuormitusta pitkällä aikavälillä

Kenelle?

Tyhy-päivä sopii:

• työyhteisöille, jotka kaipaavat hengähdystä

• tiimeille, jotka haluavat vahvistaa yhteyttä

• organisaatioille, jotka haluavat panostaa hyvinvointiin aidosti

Toteutus

• Kesto: 2–6 h / koko päivä

• Toteutus: paikan päällä tai luonnon keskellä

• Sisältö: räätälöitävissä täysin tarpeiden mukaan